むくみ解消と、むくみについて。。

立ち仕事 足

立ち仕事 足について調べてみました。一日中立ち仕事の方は常に足のむくみがつきまとうと思います。女性にとってはとっても重大な問題ですよね。
では立ち仕事をしているとなぜ足がむくんできてしまうのでしょう。それは血液の循環が悪くなる事で乳酸や疲労物質が下半身に集中してしますからです。このような状態が続くと下半身の疲労物質が溜まっていくのでコリが生じてきてしまいます。

 

では立ち仕事による足のむくみを解消する方法について見てみましょう。一番効果的な方法がふくらはぎの筋肉を強くする事が重要とされています。簡単に言えばふくらはぎの筋肉を強くする事で疲れにくい足を作り出すという事です。

 

他にも足のストレッチや血液をさらさらにする効果のあるものも摂る事でも足のむくみは改善されていくでしょう。
足の疲れを取るには一時的な改善では意味がありません。マッサージや湿布などで応急的に対処してもまたすぐむくんできてしまいます。一時的な処置では持続性がないので根本的に解消するようにしましょう。まずは日頃の生活習慣の見直しから行うといいかもしれません。立ち仕事 足のむくみを改善するには、体を適度に動かしてふくらはぎに筋肉をつける事と血液をサラサラにする青汁などを日頃から摂るようにしてみて下さい。

 

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