むくみ解消と、むくみについて。。

下半身のむくみ

下半身のむくみについて見てみましょう。
デスクワークのお仕事や立ち仕事が多い販売員さんなどは下半身がむくみやすいと言われています。この下半身のむくみを放っておくとセルライトとなって女性にとってはひどく辛いものとなってしまいます。

 

そうのような状態となってからダイエットをしても遅いのです。足のむくみはなかなか解消する事が困難とされていますので早めの対処が必要となりますね〜。

 

では自分でできる下半身のむくみチェックをしてみましょう。まずはふくらはぎがぶよぶよとしているか、ふくらはぎの弾力はあるかどうかを見てみて下さい。

 

更にふくらはぎを手で押さえてみるとコリコリとしているかやふくらはぎがだるく感じる事があるかも合わせてチェックしてみるといいでしょう。
下半身のむくみには様々な原因がありますが、日常生活から起こる事が多いようです。前述にもお話しましたが立ち仕事やデスクワークが多い方は老廃物が下半身に溜まりやすいのでむくみが起こる原因となります。また下半身のむくみには食生活も大きく関係してくると言われていますので、なるべく塩分は控えるように気をつけましょう。

 

下半身のむくみは生活習慣を見直す事から改善できますので、まずは自分の生活スタイルから見直してみませんか〜。

 

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